அத்தியாவசிய ஆயுர்வேதம்

இந்தியாவின் மதிப்பிற்குரிய முனிவர்களின் பழங்கால ரகசியங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட எளிய நடைமுறைகள், சமநிலை, ஆற்றல், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் அழகை உள்ளே இருந்து உருவாக்க உங்கள் உடலின் சக்திகளை மீண்டும் எழுப்ப உதவும்.

ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் கொண்ட இந்தப் புத்தகம், ஒவ்வொரு உடல் வகைக்கும் உடற்பயிற்சி, உணவு மற்றும் தளர்வு பரிந்துரைகளுடன் தோஷங்கள் பற்றிய தெளிவான விளக்கத்தை உள்ளடக்கியது.

ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படைக் கூறுகளை கோடிட்டுக் காட்டி, சுப்ரா கிருஷ்ணன் வாசகர்களுக்கு எப்படி கற்றுக்கொடுக்கிறார்

• அவர்களின் ஆற்றல் மற்றும் உடல் வகையை அங்கீகரிக்கவும்
• உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கான சீரான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்தவும். உணவு, அழகுப் பராமரிப்பு மற்றும் பிற சுகாதாரப் பொருட்களுக்கான சமையல் குறிப்புகளுடன் சிறந்த தயாரிப்புகளைக் கண்டறிவதற்கான பரிந்துரைகளை அவர் வழங்குகிறார்.